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CROSS TRAINING – 12 de Noviembre (Jueves 17:00 a 18:00)

6,00 

Actividad: CROSS TRAINING
Zona: Parque Fernando Turégano Valiente

Disponibilidad: Solo quedan 20 disponibles

Día de la actividad: 12 noviembre, 2020 Hora: 17:00 a 18:00
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CROSS TRAINING - 12 de Noviembre (Jueves 17:00 a 18:00) #1


6,00 
* Info sobre encuesta de hábitos saludables

1. Sedentario: Manifiesta realizar actividad física con muy poca frecuencia (menos de una vez al mes) 

2. Poco activo: Manifiesta realizar actividad física ligera y/o moderada MENOS de una vez por semana (por ejemplo, dos veces al mes) 

3. Poco activo regular - ligero: Manifiesta realizar actividad física ligera una vez a la semana o más. 

4. Poco activo regular: Manifiesta realizar actividad física moderada cada semana, pero durante MENOS de 30 min y menos de cinco días a la semana o realiza actividad física vigorosa cada semana, pero menos de 20 minutos y menos de tres días por semana. 

5. Activo: Manifiesta realizar actividad física moderada cada semana, durante 30 min o más y cinco días a la semana o realiza actividad física vigorosa cada semana, durante 20 minutos o más y durante tres días por semana o más. 

¿Qué diferencia hay entre actividad ligera, moderada o vigorosa? 

  • Ligera: Caminata ligera, ejercicios de elasticidad/mantenimiento, jardinería 
  • Moderada: Caminata rápida, aerobic, levantamiento de pesas ligeras, bailar 
  • Vigorosa: Bicicleta, correr, deporte 

Se trata de una actividad reducida en la que se han implementado las medidas de reducción de aforo y anti-COVID para preservar la seguridad de la actividad. A continuación le dejamos enlace a la página desde la que podrá acceder a toda la información sobre el protocolo de seguridad establecido, descarga de su consentimiento informado y el resto de información relevante sobre la actividad: https://marcharosa.com/pagina-informativa/

SKU: cross-training-12 Categorías: , Etiqueta:

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